Tarieven
Tarieven per sessie
Het intakegesprek en de coachsessies zijn los te boeken. Wanneer je voor het eerst met mij in contact komt, plannen we een intakegesprek in om elkaar beter te leren kennen en om helderheid te krijgen bij wat er bij jou speelt en waar ik jou bij kan helpen. Mocht het contact goed bevallen en je hebt er vertrouwen in mij als coach, dan plannen we de eerste sessie in.
Praktische informatie
– Een intake duurt ongeveer 1 uur, na afloop ontvang je van mij een coachplan, zodat je inzichtelijk krijgt hoe een traject eruit zou komen te zien. Een coachplan is een schets en is niet leidend, jouw proces is leidend en ik zal hier duidelijk met jou over communiceren.
– Iedere coachsessie duurt max. 1,5 uur. Na afloop van iedere sessie ontvang je per mail een factuur die na 14 dagen moet worden voldaan.
– Het gemiddelde aantal sessies ligt tussen de 5 en 6 coachgesprekken. Dit is afhankelijk van jouw hulpvraag en het verloop van het coachtraject. Bij sommigen zal het meer zijn, bij anderen minder. Jij hebt altijd de touwtjes in handen en bepaalt zelf of je nog een volgende sessie nodig hebt.
Intake gratis
Het intakegesprek staat in het teken van:
– De kennismaking (Is er een wederzijdse klik? Voel je je prettig?)
– De reden van jouw komst
– Het bespreken van wederzijdse verwachtingen
– De duur van het traject en de frequenties van de sessies
– De wijze van het evalueren van het gehele coachtraject (zodat jij weet of jij jouw doel hebt bereikt)
Na een intakegesprek stel ik een coachverslag op met hierin de inhoud van het gesprek, samen met mijn aantekeningen en het coachplan. Jij bepaalt of jij nog een sessie wilt, hier kun je zo lang over nadenken als nodig is.
Coachsessie €70,-
Tijdens een coachsessie vindt er verdieping plaats op het onderwerp waarop jij gecoacht wilt worden. Dit wordt gedaan in een vorm van een gesprek en/of een praktische werkvorm, zodat jij echt bewust wordt van jouw eigen gedrag en stappen kunt zetten om jouw doel(en) te bereiken.
Er zijn meerdere losse coachsessies bij mij te boeken (zoveel jij wilt en/of nodig acht).
Na afloop houd ik altijd een coachverslag bij, zodat ik als coach altijd weet wat tijdens een vorige sessie is besproken. Deze korte samenvatting stuur ik naar jou op, zodat je altijd op de hoogte bent wat ik over jou opschrijf.
Wordt een coachsessie vergoed?
Een coachtraject bij Coachpraktijk Plevier wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Werkgevers staan hier echter wel voor open voor de zowel professionele als persoonlijke ontwikkeling van hun werknemers. Het kan daarom interessant zijn om eens met jouw werkgever in gesprek te gaan wat voor jou de mogelijkheden zijn.
Voorbeeld coachtrajecten
Hieronder staan een aantal coachonderwerpen weergegeven met de bijbehorende onderdelen die per sessie langs kunnen komen. Coaching is maatwerk, wat betekent dat jouw coachsessie elementen van deze onderdelen kan bevatten. Tijdens het gesprek luister ik nauwkeurig naar wat je zegt en hier pas ik mijn coachtechnieken en -methodieken op aan.
Zelfontwikkeling
Wil jij meer inzicht krijgen in wie je bent, wat jij belangrijk vindt in het leven en wat jouw interesses zijn? Dan past een coachtraject gericht op zelfontwikkeling wellicht bij jou. De coachsessies zullen op het volgende gericht zijn:
- Het in kaart brengen van jouw persoonlijkheidskenmerken;
- Jouw kwaliteiten (wat kan je van al goed);
- Jouw waarden en drijfveren (wat vind je belangrijk en waar krijg je energie van?);
- Jouw interesses (waar gaat jouw aandacht van nature naartoe, wat vond je als kind al interessant?).
Zelfvertrouwen
Voel je je onzeker en zou je wel eens met meer kracht en zelfvertrouwen door het leven willen gaan? Dan past een coachtraject gericht op zelfvertrouwen wellicht bij jou. De coachsessies zullen op het volgende gericht zijn:
- Jouw huidige gevoel en waar komt dit mogelijk vandaan;
- Hoe denk jij over jezelf (zelfbeeld) en wat heb je nodig om constructiever naar jezelf te kijken;
- Ophalen van momenten van zelfverzekerdheid en kracht om in spannende situaties hetzelfde gevoel op te kunnen roepen (bijvoorbeeld door de Voice Dialogue methodiek).
Grenzen stellen
Heb je moeite om je grenzen te stellen en voel je regelmatig dat je meer energie kwijtraakt dan dat je opgeladen krijgt? Wellicht past dan een coachtraject gericht op grenzen stellen bij jou. De coachsessies zullen gericht zijn op het volgende:
- Hoe kom je nu voor jezelf op en wat werkt al;
- Wat zijn jouw normen en waarden (grenzen) en hoe kun jij deze op een manier die bij jou past bewaken;
- Omgaan met jouw eigen energie (zie ook ‘Omgaan met stress’);
- Wat heb je nodig om met zelfvertrouwen jouw grenzen te kunnen stelen?
Omgaan met stress
Voel je je de laatste tijd snel gehaast, maak je je veel zorgen en heb je moeite om de rust te vinden? Dan past een coachtraject gericht op het omgaan met stress wellicht bij jou. De coachsessies zullen gericht zijn op het volgende:
- Het in kaart brengen van jouw stressfactoren;
- Inzicht in hoe stress zich bij jou manifesteert en hoe jij het beste oplaadt;
- Inzicht in jouw tijdmanagement (omgaan met alle taken en jouw energiepieken en -dalen);
- Inzicht in jouw gedachten: welke dragen bij aan gevoelens van stress/angst.
Afspraak maken
Ben je benieuwd wat een coachsessie voor jou kan betekenen? Ik heet je van harte welkom voor een gratis intakegesprek bij mij in de praktijk aan huis.
Twijfel je nog om de eerste afspraak te maken? Je bent niet de enige, een eerste afspraak is spannend en je weet misschien niet goed wat je kunt verwachten? Je kunt mij altijd eerst even bereiken via de mail of telefoon.
